ทำงานเก่ง ใช้ชีวิตได้ แต่ข้างในยังรู้สึกไม่ใช่? ลองเริ่มฟัง Higher Self เพื่อกลับมาออกแบบชีวิตให้ตรงกับตัวเองมากขึ้น
เคยรู้สึกไหมคะว่า บางครั้งเราขับเคลื่อนชีวิตหรือธุรกิจไปข้างหน้าได้เรื่อยๆ สร้างยอดขายได้ตามเป้า จัดการปัญหาเก่งมาก แต่พอกลับมาอยู่คนเดียวเงียบๆ กลับรู้สึก "เคว้ง" หรือมีคำถามผุดขึ้นมาว่า "นี่คือสิ่งที่เราต้องการจริงๆ หรือเปล่า?"
ถ้าคุณกำลังมีความรู้สึกแบบนี้อยู่ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างจากภายในว่า ชีวิตที่คุณกำลังใช้อยู่ อาจจะกำลังเดินออกห่างจากแก่นแท้ของตัวคุณเอง และนี่คือช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ที่เราจะมาเริ่มทำความรู้จักและรับฟังสิ่งที่เรียกว่า "Higher Self" กันค่ะ
Higher Self คืออะไร? สรุปง่ายๆ สไตล์คนทำงาน
ถ้าให้เปรียบเทียบง่ายๆ สูงสุดของบริษัทคือ CEO ที่มองเห็นภาพรวมและทิศทางขององค์กร Higher Self ก็คือ CEO ประจำชีวิตของคุณค่ะ คือตัวตนที่อยู่เหนืออารมณ์ชั่ววูบ เหนือความกลัว และเหนืออีโก้ (Ego) เป็นตัวตนที่มีปัญญา รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราจริงๆ
เวลาที่เราต้องตัดสินใจเรื่องยากๆ แล้วจู่ๆ ก็มี "ความรู้สึกแวบแรก" หรือ "สัญชาตญาณ" ที่ชัดเจนและสงบนิ่งบอกให้เราเลือกทางใดทางหนึ่ง นั่นแหละค่ะคือเสียงจาก Higher Self ของเรา
เปลี่ยนชีวิตและธุรกิจให้ตรงใจ ผ่าน 3 แกนหลัก
การหันมารับฟังเสียงจากตัวตนที่แท้จริง จะช่วยเข้ามาจัดระเบียบชีวิตของเราให้ชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะใน 3 เรื่องสำคัญที่เรามักจะมองข้ามเวลาที่ยุ่งมากๆ
1. Purpose: หาจุดที่พอดีระหว่างธุรกิจกับจิตวิญญาณ
หลายคนทำธุรกิจเพราะอยากได้อิสรภาพทางการเงิน ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิดเลยค่ะ แต่พอทำไปถึงจุดหนึ่ง เราจะเริ่มต้องการ "ความหมาย" ที่มากกว่าแค่ตัวเลขกำไรในบัญชี การรับฟังเสียงจากข้างในจะช่วยให้เราตอบตัวเองได้ว่า คุณค่าที่แท้จริงที่เราอยากส่งมอบให้ลูกค้าคืออะไร
งานแบบไหนที่ทำแล้วใจฟู งานแบบไหนที่ทำแล้วรู้สึกฝืน การทำงานที่สอดคล้องกับ Purpose จะทำให้เรามีพลังตื่นขึ้นมาลุยงานได้ทุกวันแบบไม่รู้สึกหมดไฟ
2. Lifestyle: ออกแบบชีวิตที่ไม่ได้มีแต่งาน
เรามักจะถูกสอนให้ทำงานหนักจนลืมดูแลตัวเอง แต่ Higher Self มักจะคอยสะกิดบอกเราเสมอว่า ร่างกายและจิตใจต้องการการพักผ่อนแบบไหน บางคนอาจจะค้นพบว่าตัวเองทำงานได้ดีที่สุดแค่ช่วงเช้า และต้องการเวลาช่วงบ่ายเพื่อไปเดินเล่นในสวน หรือบางคนอาจจะต้องการวันหยุดที่ตัดขาดจากโซเชียลมีเดีย 100% เพื่อชาร์จพลัง การกล้าจัดตารางชีวิตให้ตรงกับธรรมชาติของตัวเอง จะช่วยให้เรายืนระยะในการทำธุรกิจได้ยาวนานขึ้นค่ะ
3. Boundaries: ขีดเส้นขอบเขตเพื่อปกป้องพลังงานตัวเอง
เรื่องนี้สำคัญมากสำหรับคนที่เป็นเจ้าของธุรกิจหรือฟรีแลนซ์ บ่อยครั้งที่เรามักจะเผลอตอบตกลงรับงานทุกอย่าง รับลูกค้าทุกคน หรือยอมให้คนอื่นล้ำเส้นเวลาส่วนตัวเพราะความเกรงใจ การเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงจะช่วยให้เรามี "ความกล้า" ที่จะปฏิเสธ กล้าขีดเส้น Boundaries ว่าอะไรคือสิ่งที่เรายอมรับได้ และอะไรคือสิ่งที่เราจะไม่ทน เพื่อรักษาสุขภาพจิตและพลังงานของเราเอาไว้ทำในสิ่งที่สำคัญจริงๆ
สเต็ปเริ่มต้นสำหรับคนที่อยากคุยกับตัวเองให้ลึกซึ้งขึ้น
หลายคนอาจจะเริ่มสงสัยแล้วว่า ถ้าอยากจะลองเริ่มฝึกด้วยตัวเองที่บ้าน วิธีเชื่อมต่อ Higher Self ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวันมีอะไรบ้าง? ลองเริ่มต้นง่ายๆ ตามนี้ได้เลยค่ะ
- สร้างพื้นที่แห่งความเงียบ
วันละ 10-15 นาที ลองวางมือถือ ปิดหน้าจอ แล้วแค่นั่งเฉยๆ หรือทำสมาธิเบาๆ ไม่ต้องพยายามคิดอะไร แค่ตามดูลมหายใจตัวเอง เมื่อความวุ่นวายภายนอกเบาลง เสียงจากภายในจะเริ่มดังขึ้น
- จดบันทึกแบบปล่อยไหล (Free-writing Journaling)
อีกหนึ่ง วิธีเชื่อมต่อ Higher Self ที่เวิร์คมากๆ คือการหยิบสมุดกับปากกามาเขียนแบบไม่ต้องคิดล่วงหน้า แค่ตั้งคำถามกับตัวเองเช่น "ตอนนี้เราต้องการอะไรมากที่สุด?" หรือ "อะไรที่ทำให้เราไม่มีความสุขในช่วงนี้?" แล้วปล่อยให้มือเขียนคำตอบออกมาเองโดยไม่ต้องกรองหรือตัดสิน บางครั้งคุณจะตกใจกับคำตอบที่ซ่อนอยู่ในหัวใจตัวเองค่ะ
เมื่อเสียงข้างในยังไม่ชัดเจน จะหาตัวช่วยยังไงดี?
ปัญหาคลาสสิกที่หลายคนมักจะเจอในช่วงแรกคือ เราฟังเสียงตัวเองไม่ออก เพราะเสียงของความกังวล ความกลัว และความคิดแบบตรรกะมันดังกลบไปหมด
ถ้าคุณลองฝึกตาม วิธีเชื่อมต่อ Higher Self ด้วยตัวเองมาสักระยะหนึ่งแล้ว แต่ยังรู้สึกว่าจับจุดไม่ถูก แยกไม่ออกว่าอันไหนคือสัญชาตญาณ อันไหนคือความคิดที่ปรุงแต่งขึ้นมาเอง การลองหาพื้นที่ปลอดภัยและผู้เชี่ยวชาญมาช่วยไกด์ ก็เป็นทางเลือกที่ดีมากๆ ค่ะ
เหมือนเวลาเราทำธุรกิจแล้วยังต้องจ้างที่ปรึกษาเฉพาะทาง เรื่องการค้นหาตัวตนข้างในก็มีเครื่องมือที่ช่วยให้เราเข้าถึงได้ลัดสั้นและลึกซึ้งขึ้นเหมือนกัน ถ้าใครอยากลองเปิดประสบการณ์นี้และไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ลองทักไปปรึกษา ย่าเหมี่ยว QHHT ดูได้นะคะ ย่าเหมี่ยวใช้ศาสตร์ที่เรียกว่า Quantum Healing Hypnosis Technique ซึ่งเป็นเทคนิคการนำพาดำดิ่งลงไปคุยกับจิตใต้สำนึกที่ลึกที่สุดของเราโดยตรง บรรยากาศเป็นกันเอง ปลอดภัย และที่สำคัญคือคำตอบและทางออกทั้งหมดนั้น จะมาจากตัวคุณเองจริงๆ ไม่ใช่การชี้แนะจากคนอื่นค่ะ ถือเป็นตัวช่วยที่เหมาะมากสำหรับคนที่อยากปลดล็อกปมในใจและหาทิศทางชีวิตที่ใช่แบบรวดเร็ว
ลุยเลย เพื่อตัวคุณในเวอร์ชันที่ใช่กว่าเดิม
ท้ายที่สุดแล้ว วิธีเชื่อมต่อ Higher Self ไม่ใช่เวทมนตร์หรือเรื่องลี้ลับเข้าถึงยากอะไรเลยค่ะ มันคือการที่เรากลับมาใส่ใจ ให้ความสำคัญ และเคารพความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองอย่างซื่อสัตย์
เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มใช้ชีวิต การทำงาน และการตัดสินใจต่างๆ โดยมีเข็มทิศจากข้างในเป็นตัวนำทาง คุณจะพบว่าชีวิตมันเบาลง การกระทำทุกอย่างจะลื่นไหล เป็นธรรมชาติ และคุณจะมีความสุขกับเส้นทางที่เลือกเดินในทุกๆ วันค่ะ เริ่มต้นฟังเสียงตัวเองตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ!